O mne – Daniela Kováčová | Vlna Premeny
Kto som a prečo píšem o psychológii výživy
Volám sa Daniela Kováčová a som špecializovaná novinárka v oblasti psychológie výživy. Blog Vlna Premeny som založila s jasným cieľom – pomôcť ľuďom pochopiť hlboký vzťah medzi tým, čo jedia, ako sa cítia a prečo sa pri jedle správajú tak, ako sa správajú.
Počas viac ako desiatich rokov novinárskej praxe som sa stretla s množstvom príbehov ľudí, ktorí bojovali s emocionálnym jedením, poruchami príjmu potravy, nekonečnými diétami a pocitom viny spojeným s jedlom. Práve tieto príbehy ma priviedli k štúdiu psychológie výživy a k rozhodnutiu venovať sa tejto téme naplno.
Moje vzdelanie a skúsenosti
- Absolvovala som odbor žurnalistika na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave
- Špecializované kurzy v oblasti psychológie výživy a behaviorálnej vedy o stravovaní
- Viac ako 10 rokov skúseností s písaním o zdraví, výžive a duševnej pohode
- Spolupráca s poprednými odborníkmi – psychológmi, nutričnými terapeutmi a lekármi
- Publikované články v uznávaných slovenských aj českých médiách zameraných na zdravie
Čo nájdete na blogu Vlna Premeny
Na tomto blogu sa venujem témam, ktoré spájajú psychológiu a výživu do jedného celku. Verím, že skutočná premena nezačína novou diétou, ale porozumením sebe samému. Preto tu nájdete články založené na vedeckých poznatkoch, no písané zrozumiteľným a ľudským jazykom.
- Emocionálne jedenie a ako mu porozumieť
- Psychologické aspekty hubnutia a udržania váhy
- Mindful eating – vedomé stravovanie v praxi
- Vzťah medzi stresom, náladou a výberom jedla
- Rozhovory s odborníkmi z oblasti výživy a psychológie
- Praktické tipy na budovanie zdravého vzťahu k jedlu
Moja filozofia
Názov blogu Vlna Premeny nie je náhodný. Premena je proces – prichádza vo vlnách, nie zo dňa na deň. Každý krok vpred sa počíta, aj keď sa občas zdá, že stojíte na mieste. Mojím poslaním je sprevádzať vás na tejto ceste s porozumením, empatiou a overenými informáciami.
Ak máte otázky, nápady na témy alebo sa chcete jednoducho spojiť, neváhajte ma kontaktovať. Som tu pre vás – pretože každý si zaslúži mať zdravý a pokojný vzťah k jedlu aj k sebe.